„Kein Programm, System oder Trainingsplan funktioniert, wenn du dich verstellen und bemühen musst, um es zu erfüllen und deine Leichtigkeit dabei verlierst.“

Sandra Völker

Einzelcoaching „Online“

Geeignet für individuelle Themen (auch außerhalb vom Sport), Videoanalyse Schwimmtechnik, eure Trainingsplanung, Zieloptimierung, Umsetzung.

 

Du bist hier genau richtig wenn:

  • Du professionelle Begleitung willst.
  • Du spürst, dass du etwas verändern willst.
  • Du deine Technik, deinen Plan oder deine Umsetzung verbessern möchtest.
  • Du weißt, dass du es anders machen kannst und noch keine Möglichkeit entdeckt hast es umzusetzen.
  • Du merkst, dass es an der Zeit ist, mutig seinen eigenen Weg zu gehen.
  • Du dir ein herausragendes Ziel gesteckt hast und Hilfe vom Profi brauchst

Preis

1 Std. 250 € inkl. MwSt.

Individuelle Terminabsprache, per Zoom oder Telefon inkl. Aufzeichnung.

Einzelcoaching „Offline“

Geeignet für individuelles Personaltraining (auch außerhalb vom Sport), Schwimmtechnik verbessern, Videoanalyse (eigenes Video), Trainingsinhalte erneuern, Talk and walk, individuelles Landtraining passend zum Schwimmen, Umsetzung.

 

Du bist hier genau richtig wenn:

  • Du professionelle vor Ort Begleitung möchtest.
  • Du endlich deine Fragen beantwortet bekommst.
  • Du wissen willst, wie die Profis es machen.
  • Du bereit bist dein Bestes zu geben.
  • Du es mit Leichtigkeit erreichen willst ohne Umwege.

Preis

1 Std. 300 € inkl. MwSt.

Individuelle Terminabsprache, per Zoom oder Telefon inkl. Aufzeichnung

Kurzprogramm „Online“

Dieses Programm ist genau richtig für dich, wenn du dich hier und jetzt neu ausrichten willst, für deine Ziele. Aufgrund meiner herausragenden Erfolge und Erfahrungen, helfe ich dir einen neuen Blickwinkel zu gewinnen und deine Veränderung zu starten, damit du in deine Umsetzung kommst – sowohl sportlich als auch persönlich.

  • 4 Einzelcoachings (4 x 60 Minuten über Zoom oder Telefon inkl. Aufzeichnung), Kombination mit Sportcoachings vor Ort möglich (z.B. 2 x Schwimmen und 2 x Zoom zzgl. 400 € Mehraufwand)
  • Start individuell, Zeitfenster bis zu 10 Wochen
  • Erarbeitung individueller Übungen und Aufgaben, unterstützende Hilfsmittel

 

Inhalt:

Im Kurzprogramm geht es darum, dass du deine herausragenden Fähigkeiten wiederentdeckst und eine authentische und ehrliche Entwicklung in deinem Leben aufnimmst.

Egal ob die Veränderung sportlich, privat, beruflich ist.

Das Wichtigste ist, dass du bereit und offen für deinen herausragenden Erfolgspfad bist. Dieser ist ganz individuell und dabei begleite ich dich als Profi.

Preis

900 € inkl. MwSt.

Ratenzahlung möglich.

Startprogramm

In meinem Startprogramm begleite ich dich im Sport oder im Leben sehr individuell und persönlich. Meine Überzeugung ist es, dass jeder eine Eins zu Eins Begleitung benötigt, um wirklich herausragende Dinge im Leben zu erreichen. Im Schwimmen, als Mutter, Unternehmerin, Autorin und Stifterin hatte ich immer Top Coaching Begleitung und habe sehr diszipliniert und konditioniert gearbeitet und hatte damit großen Erfolg. Neben einem guten Plan ist es viel wichtiger auf seine wahren Fähigkeiten zu achten und diese in allen Bereichen und Facetten mit einzubauen und zu leben. Das Programm bietet einen Sprung in deine Fähigkeiten und deren Umsetzung. Das hat auch zur Folge, dass wir immer sein dürfen, wer wir sind und authentisch und ehrlich unseren eigenen herausragenden Weg gehen.

 

Bist du schon glücklich oder schwimmst du noch?

  • 10 Einzelcoachings (10 x 60 min.im Zoom oder per Telefon inkl. Aufzeichnung)
  • Kombination mit Schwimmeinheiten bitte individuell anfragen
  • Videoanalysen möglich
  • Start individuell, Zeitfenster 4 – 6 Monate
  • Zzgl. ausführliches Startgespräch (ca. 90 Min. per Zoom oder Telefon inkl. Aufzeichnung)
  • Zzgl. Mein Buch „An Land kannst du nicht schwimmen“
  • Erarbeitung eines herausragenden individuellen Plans mit individuell erarbeiteten Inhalten
  • Viele hilfreiche Übungen und Umsetzungstools (In Schriftform oder als Aufzeichnung), unterstützende Hilfsmittel

Preis

2.300 € inkl. MwSt.

Ratenzahlung möglich.

Jahresprogramm

Hier arbeite ich so mit dir, wie es für dich wichtig ist und passt. Effektive Veränderung braucht ein wenig Zeit und ist überwiegend ruhig und macht keinen Lärm. Durch die Ruhe können wir endlich zu unserem inneren Kern Kontakt aufnehmen, in dem alle Lösungen vorhanden sind. Wenn du achtsam von innen nach außen lebst und „trainierst“ und selber fühlst, was als nächstes dran ist und zu dir passt, ist das sehr kraftvoll.

D.h. dass z.B. ein Training so individuell ist, wie jeder eine individuelle Persönlichkeit ist. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wer ich bin und was ich will, um einen herausragenden Plan jederzeit flexibel zu gestalten und mich selbst zu unterstützen. Und das ist das wahre Training was wir machen sollten, das sind die die wirklichen Übungen, die wichtig sind für uns. Je regelmäßiger wir das in unseres alltägliches tun einbauen, um so mehr verändert sich unser Umgang mit dem Außen. Wir verändern uns, nicht die Umstände. Das hat Kraft und Stärke, die jeder erlangen kann. Im Jahresprogramm begleite ich dich bei diesen Veränderungen.

Bitte vereinbare ein Begeisterungsgespräch mit mir und wir finden heraus, wie ich dich unterstützen kann.

 

Weil du es dir wert bist!

  • 30 Einzelcoachings (30x 60 Min. per Zoom oder Telefon inkl. Aufzeichnung)
  • Kombination mit Sporteinheiten vor Ort möglich, bitte individuell anfragen
  • 12 Monate (Start individuell, Zeitfenster 11 – 13 Monate)
  • Zzgl. ausführliches Startgespräch (ca. 90 min. per Zoom oder Telefon inkl. Aufzeichnung)
  • 2 persönliche Treffen an der Ostsee á 4 Std.
  • Themen: Sportliches Ziel, mein Leben leben, neuer Job, mehr Zeit für mich, individuelle Themen
  • „Herausragend-Jahres-Plan“ Erstellung für ein sportliches Ziel und/oder für dein Leben
  • Viele hilfreiche Übungen und Trainings- und Umsetzungstools (in Schriftform oder als Aufzeichnung), unterstützende Hilfsmittel, Selbsthilfemethoden
  • Begleitung Online und Offline
  • Geschenk: Master Class „Völker-Methode“
  • Geschenk: Mein Buch „An Land kannst du nicht schwimmen“

Preis

auf Anfrage